善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！ 天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！ 本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。 然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。 從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！ ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其...(展开全部)

★甫出版即登上《紐約時報》畅金肖書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界令页袖都在用的實證方法 ★經典畅金肖書《EQ》作者丹尼爾．高曼強力推薦 焦慮不會解決明日的煩惱，卻會帶走金日的和平。 看見隱藏在壞系慣背後的焦慮，從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。 畅金肖書《原子系慣》說明微小系慣能帶來長遠改變，但更重要的是── 在建立好系慣之前，你應該先戒除壞系慣！ 本書包含了數種經過臨床實證的科學方法，將協助你打破焦慮、恐懼和成癮系慣的循環。 ▌日常生活中，你是否曾出現下列情況？ 下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間 早上爬不起來，晚上睡覺卻又失眠 工作壓力大的時候，反而特別容易拖延 無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓 心情不好時會想喝酒、吸菸 每天早上起床就感到擔憂，卻不知道原因 →以上都是看似無傷大雅...(展开全部)

善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！ 天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！ 本書作者詹姆斯‧克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。 然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。 從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！ ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其...(展开全部)

「你會在什麼情況下換工作？」對於還未進入社會的新鮮人通常只會單純地想到「薪水多寡，上班時數，未來的發展。」然而已是工作者，他們會說「與同事、與上 司之間的人際關係」這是非常重要的考量因素。有時同事間人際關係太過於複雜、陰險、黑暗，很多人寧可忍痛辭掉「錢多、事少、離家近」的優渥工作環境。畢竟 上班八個小時處在詭譎多變的工作環境中，一天下來很容易感到心力交瘁。 上班的人際關係無法承受，就遞辭呈一走了之，換個跑道。但是有兩種人際關係無法用辭呈斷開的，就是親子與夫妻關係。因為無法斷開，又不懂得如何改善，很多 人便長期處在痛苦的關係中，最後導致灰心、沮喪、孤單、失望，甚至這兩種扭曲的關係，還賠上了我們與上帝之間的關係。如「當我失敗時，神就不喜歡我，就如 父母一樣。」、「神喜歡我絕對順服權柄，什麼都不要問。」。這些人所認識的上帝是自己父母親的錯誤投影，造成日後與...(展开全部)

也许你曾经历过这样的爱和恩典。你可以做你自己。你不需要隐藏自己的感觉或想法；你不需要做出一些表现，你不需要做任何事去赢得爱。那个人知道真正的你，而且无论如何都爱你。 恩典，是上帝在关系方面的性格。恩典在上帝和我们无条件的连结中显示出来。“忙”找到的第一个上帝有这种性格：恩典像是一个女神，有热情，重关系。她的追随者做许多有爱心的事；他们奉献自己。他们要帮助在痛苦中的人，想与他们认同。 他们只有一个问题：很少听到真理的声音。因此他们一再落入不好的景况，需要更多更多的恩典。恩典的上帝不在乎多给一些恩典，因为恩典没有限量。然而，恩典的追随者需要方向，免得他们一再落入同样的状况。他们需要指引，让他们远离麻烦。 真理就在此出现了。“忙”所找到的第二位上帝最善于设定界线。他对追随者有很多指令；他清清楚楚告诉他们什么可做，什么不可做。他们清楚地知道善恶之分。他们对自...(展开全部)

■本書目錄 早年的歲月 第1章〈我的童年〉 第2章〈瑜珈女的尼院〉 第3章〈我領受的第一部教法〉 第4章〈一場不尋常的演說〉 第5章〈我的前世〉 第6章〈我的寺院與陞座大典〉 第7章〈年少噶瑪巴〉 第8章〈祖母的過世〉 第9章〈有趣的慈克．秋林〉 第10章〈色芒寺傳法〉 第11章〈樹洞裏的大師〉 第12章〈特立獨行的國王〉 第13章〈與桑天．嘉措度過的最後時光〉 第14章〈上師的圓寂〉 第15章〈與一位非凡的老師見面〉 中藏 第1章〈與噶瑪巴在祖普寺的日子〉 第2章〈明月〉 第十八章〈最後一次造訪中藏〉 第3章〈拉薩令人稱奇的大師們〉 宗薩．欽哲 敦珠仁波切 雪謙．康楚 流亡的生活 第1章〈離開西藏〉 第2章〈錫金〉 第3章〈尼泊爾〉 第4章〈涅瓊寺的秋林〉 第5章〈邦塔堪布的口耳傳承〉 第6章〈結語〉 後記 致謝辭 附錄1：《新伏藏》的傳承 附錄2...(展开全部)

TED最受歡迎演講之一，點閱率超過13,000,000次 YouTube、FB、Twitter……全球社群百萬網友實證推薦 Instagram標籤近5萬筆 #5SecondRule 當腦中有個想法， 如何讓自己立刻行動不拖延？ 只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！ 就能把自己像火箭一樣順利發射出去， 無論什麼目標，屢試不爽！ 想想看，你是不是都有以下經驗： 早上鬧鐘響，先按下「小睡一下」（稍後提醒）再說？ 就是這種慣性在扯我們的後腿，讓你沒辦法追求各種夢想， 不管是減肥、開一家咖啡廳、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…… 每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界，但什麼都沒開始。 梅爾．羅賓斯曾經事業陷入瓶頸、婚姻差點觸礁又幾乎破產， 她比任何人都理解讓自己多睡十分鐘的危險吸引力， 失意的人生，讓她的賴床惡習更加嚴重...(展开全部)

我们生活在一个痴迷于天赋的世界。我们赞美学校里的天才学生，体育运动中的天才运动员，音乐上的神童。但是，羡慕那些一开始就有先天优势的⼈，可能会让我们忽视我们自己可以走的距离。我们低估了我们可以学习的技能范围以及我们能变得多好。我们都可以在改进方面有所改进。 《隐藏的潜能》为每一个渴望提高抱负和超越期望的人或组织提供了一个新的框架。亚当·格兰特将突破性的证据、惊人的见解和生动的故事编织在一起，带我们从教室到会议室，从操场到奥运会，从地下到外太空。他表明，进步与其说取决于你有多努力，不如说是取决于你学得有多好。成长与你拥有的天赋无关，而与你培养的性格有关。格兰特探讨了如何建⽴角色技能和激励结构，以实现我们自己的潜力，以及如何设计系统，为那些被低估和忽视的人创造机会。 每个少年得志的莫扎特背后都有无数个大器晚成的巴赫，只要掌握了适当且科学的方法，即使机会不来...(展开全部)

別人辦不到的，布坎南辦到了……他有能力傳達這種新的思考方向，同時又保持著科學的嚴謹。 －－New Scientist 自然世界和人類生命的許多領域為何如此難以預測？《改變世界的簡單法則》所作的解釋比之前任何一本書都來得好。－－Financial Times 布坎南對這些規律及其涵義的表述很合理、徵引詳盡，文筆也很好。 －－《Science Firsts》作者艾得勒（Robert Adler） 我希望自己能寫出這樣一本書。－－《How Nature Works》作者巴克（Per Bak）

別人辦不到的，布坎南辦到了……他有能力傳達這種新的思考方向，同時又保持著科學的嚴謹。 －－New Scientist 自然世界和人類生命的許多領域為何如此難以預測？《改變世界的簡單法則》所作的解釋比之前任何一本書都來得好。－－Financial Times 布坎南對這些規律及其涵義的表述很合理、徵引詳盡，文筆也很好。 －－《Science Firsts》作者艾得勒（Robert Adler） 我希望自己能寫出這樣一本書。－－《How Nature Works》作者巴克（Per Bak）